Pilates para todos

Estimados padres y madres. Nos ponemos en contacto con vosotros para proponeros una actividad, especialmente pensada para padres y madres de la asociación. Queremos facilitaros la posibilidad de recibir dos sesiones a la semana del Método Pilates, en vuestro municipio y por un precio muy razonable. El Método Pilates se basa en la reeducación corporal, prevención de lesiones y mantenimiento de patologías rehabilitadas. Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental. Es una actividad física muy técnica, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series. Pilates trabaja minuciosamente cada engranaje del cuerpo para devolverle su funcionalidad y sacarle el máximo rendimiento obteniendo resultados espectaculares. Además, para los adeptos al método, "hacer Pilates" es una experiencia muy placentera, ya que los movimientos son lentos y suaves y exigen mucha concentración, lo que consigue relajar y liberar de tensiones el cuerpo y de estrés o preocupaciones la mente. Algunos de los principales beneficios de Pilates son: o Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura. Logra el tan deseado "vientre plano". o Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos. o Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos. o Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético. o Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces. o Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida. o Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte. El Método Pilates está indicado para todo el mundo, tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento (como los deportistas de alto nivel o artistas escénicos) ya sean jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria. Las sesiones serán realizadas por María Robles Fernández, monitora titulada por la Federación Española de Pilates. Las sesiones serán dos veces por semana y de 60 minutos. Los precios para los socios del AMPA son 20€ al mes y para el resto de personas que quieran acudir pagaran 30€ al mes. Los grupos son de 6-8 personas y pretendemos hacer varios grupos de tarde. Las sesiones se realizaran los lunes y los miércoles de 18,30 a 19,30 horas en la casa de la tercera edad en el parque de Tarriba. Quisiéramos empezar lo antes posible (en mayo) y para ello necesitamos la confirmación de aquellos que estéis interesados en acudir. Un saludo

Cuentacuentos Semana cultural

Con motivo de la semana cultural del colegio, que se va a desarrollar la proxima semana, del 15 al 19 de abril y que este año han preparado en torno a los cuentos. Hemos buscado,a petición del cole, una persona que va a contar el dia 16 de abril, martes, una serie de cuentos a los niños. Esta persona es "Anselmo Herrero", un profesional cuentacuentos y actor de doblaje infantil, con muchos años de experiencia. Esperamos que les guste a vuestros hijos y disfruten de su actuación. Un saludo.